Prehrana

Bodybuilder Mark Robinson razkril beljakovinske praške, ki se jih nikoli ne smete dotakniti

Strokovnjak vas popelje skozi to, na kaj morate biti pozorni pri izbiri beljakovinskega praška in čem se vsekakor morate izogniti.



Preberi Več

So abs res tako zdravi, ko izgledaš, kot da umiraš od lakote?

Enostavno je videti urejeno, drugo pa podhranjeno. Oglejmo si nevarnosti trebuha, ko dejansko niste v formi.

Preberi Več

Pozabite na dan nog, znanstveniki delajo na tableti, ki bi nadomestila vajo

Vadite v tableti. Ima senzacionalni obroč, toda na tem trenutno delajo znanstveniki z Inštituta za biološke študije Salk.

Preberi Več

Pivo po športu je velika napaka, pravijo znanstveniki, ki ne marajo zabave

Preprosto se lahko zabavate z nečim običajnim in čutnim, ki je postavljeno kot prelomno. Toda resnica, kako alkohol vpliva na okrevanje, bi vas lahko presenetila.

Preberi Več

5 skritih koristi začinjene hrane za zdravje

'Brez bolečin, brez dobička' je mantra, ki jo pogosto slišijo v telovadnici, vendar se lahko uporablja tudi v kuhinji. Študije so odkrile številne koristi začinjene hrane za zdravje.

Preberi Več

Nalaganje ogljikovih hidratov je nova dieta, ki bi vam lahko pomagala, da si privoščite

Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov so stare novice, v mestu pa je nova igra, ki obljublja osupljivo izgubo maščobe, hkrati pa vam omogoča, da jeste pico in testenine.

Preberi Več

Nesmiselno v najboljšem in škodljivo v najslabšem: študija razkriva, da so probiotiki potegavščina

Znanstveniki so ugotovili, da so probiotiki v najboljšem primeru nesmiselni in v najslabšem primeru škodljivi, razen če imate srečno manjšino, ki ima gene za njihovo predelavo.

Preberi Več

Zakaj si vedno lačen in skrivnost osebnega trenerja, da to ustaviš

Čas je, da se poslovite od svojih vprašljivih prigrizkov. Osebnega trenerja smo prosili za nasvete, kako ostati dlje časa siti, da se lahko strgate.

Preberi Več

Študijske oddaje kažejo, da športne pijače, ki jih je odobrila FDA, resnično niso dobre za vas

Umetna sladila niso samo krut način za žalitev vašega barista: so tudi odličen način zastrupitve. Preberite, zakaj.

Preberi Več

Neprijetna resnica: Najljubša hrana Veganov v resnici morda ni veganska

Vsi ti pridelki se zanašajo na čebele, ki so postavljene na zadnji del tovornjakov in so odpeljane na zelo dolge razdalje po državi ...

Preberi Več

Zdravniki pravijo, da bi prekinitveni post lahko preprečil to vrsto bolezni

Zanj ste že slišali kot najnovejši zdravstveni trend, ki je svet prevzel nevihta, zdaj pa so zdravniki svojo težo postavili kot zdravilo za običajno bolezen.

Preberi Več

Hrana, za katero ste mislili, da je neseksi, a dejansko izboljša vaš libido

Ko pomislite na česen in ostrige, vam seks verjetno ne pade na pamet. Vendar je morda kmalu tako (samo ne pozabite si umivati ​​zobe po tem).

Preberi Več

Prigrizki, za katere ste mislili, da so zdravi, vendar dejansko škodijo vaši prehrani

Ne glede na to, ali ste razvili zasvojenost s kokosovimi beljakovinami ali si neskončno hrepenite po pomarančnem soku, je tukaj v pomoč ta seznam „nezdrave zdrave hrane“.

Preberi Več

Prigrizki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki lahko nadomestijo vašo željo po krompirčku

Ko začnete z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, zadnja stvar, ki jo želite, je, da se znajdete v jami globoko ocvrtega strahu in gnusa do sebe. Zato kupite nekaj zdravih prigrizkov.

Preberi Več

Kako izkoristiti prednosti posta brez dejanskega posta

Številne študije kažejo, da lahko prednosti posta dosežete s prehrano, ki posnema post, ki vsebuje malo beljakovin in veliko zdravih maščob.

Preberi Več

En prigrizek, ki se mu morate izogniti, če ste po proteinskem zadetku

Vaši najljubši oreščki niso beljakovinski zadetek, za katerega ste pričakovali.

Preberi Več

Brez vadbe lahko pridete do hitrejše presnove; Dietetik pojasni, kako

Športnega strokovnjaka za prehrano Robbieja Clarka smo vprašali, ali obstaja način za pospešitev metabolizma, ki ne vključuje kave, cigaret ali gibanja.

Preberi Več