Nova študija pravi, da uporaba modne tekalne steze ne bo pomagala shujšati

Bo nekdo. Prosim. Samo povejte nam, kako biti zdrav v službi. Getty Images

Študije nam vedno znova govorijo, da nas kljub temu, da to zahteva naša služba, celodnevno posedanje ubija. Včeraj je direktor Apple-a Tim Cook celo pozval, da sedi novega raka . ' Toda pravkar izpuščen raziskave pravi, da miza na tekalni stezi, za katero smo mislili, da naj bi bila odgovor, morda ni zdravilo, ki smo si ga mislili.

Raziskovalci na Oregonski državni univerzi so tri mesece preizkušali mizo s pretežkimi in debelimi pisarniškimi mizami in merili njihovo dnevno število korakov in splošno telesno aktivnost. Ugotovili so, da mize na tekalnih stezah pomagajo, da postanete aktivni, vendar ne v veliki meri.

Na splošno so udeleženci vsak dan naredili še 1000 korakov, vendar po treh mesecih niso imeli večje izgube teže ali spremembe svojega ITM. To je lahko zato, ker so udeleženci zatajili - tekalne steze so v povprečju uporabljali le 45 minut na dan, kar je polovica tistega, kar so jih prosili. Hodili so tudi počasi (približno 1,8 milje na uro), kar ne ustreza vadbi zmerne intenzivnosti, ki jo potrebujete, da ostanete zdravi. (Ampak res, si poskusili da vtipkate e-poštno sporočilo, medtem ko tekite po stalnem posnetku? Strašno.)

'Eden od izzivov mize na tekalni stezi je, da mora biti to dejavnost nižje intenzivnosti, da lahko zaposleni še vedno opravljajo svoje delovne naloge,' je dejal vodilni raziskovalec John M. Schuna, ml. sporočilo za javnost . In če je težko delati med hojo, vas bo morda bolj mikalo stopiti, popiti kavo in poklepetati s sodelavcem o Opatija Downton namesto tega. Zmanjša se čas tekalne steze in vaša produktivnost.

Torej: Vemo, da ne bi smeli sedeti cel dan. A zdi se, da tudi skrajno nasprotje (hoja med delom) ne pomaga. Nagrada za prvo osebo, ki ugotovi, kaj smo so naj bi naredil.

[H href = 'http: //nymag.com/scienceofus/2015/02/treadmill-desks-are-pretty-ineffective.html'> Znanost o nas ']

Preverite tudi:

Holesterol za vas uradno ni več grozljiv

Nova študija pravi, da lahko marihuana pomaga pri zdravljenju depresije

Rak dojk ni več prvi ubijalec raka žensk