Dremanje v nakupovalnih središčih postaja nekaj za avstralske moške

Ko ste utrujeni ali dolgčas, je skušnjava pustiti do izraza infantilne nagone. Vendar, če niste mlajši od 3 let, polzavestno slinjenje po sebi ni luštno. Zakaj potem nenehno vidimo moške, ki so pogrbljeni (ali glavo spustili nazaj - izberite), smrčajoče nakupovalne centre po vsej državi?

Včasih je bil omejen na fotelje zapuščenih fantov zunaj garderob H&M - vendar se zdi, da se širijo. In poleg tega, da je zločin proti Westfieldu, razkriva tudi veliko o vašem zdravju.

Dr Moira Junge, psihologinja spanja iz Fundacija za zdravje spanja ki redno zdravi ljudi z nespečnostjo, je za D’Marge povedal:

»Oseba, ki je dremala v nakupovalnem središču, bodisi ne bi imela dovolj spanja zaradi izbire življenjskega sloga, ali bi jo prizadela zdravila ali zdravila ali bi imela motnje spanja. Najboljši spanec je tisti, ki ga imate v enem kosu in za nas je pomembno, da prednostno določimo svoj spanec in poiščemo pomoč, če ga ne dobimo dovolj. '

Kljub temu, da nakupovalni center ni kraj za to, je dr. Junge poudaril tudi, da je manj kot 30 minut koristno, če je, 'A dolgo časa preden greste spat za glavno obdobje spanja «. Nato je dodala: 'Naši primitivni predniki niso spali v enem velik kos, v 24 urah so spali v različnih obdobjih; oni so bili učinkoviti dremeži '.

Na vprašanje, ali bo kdaj spala v nakupovalnem središču, je to povedala; »Počakal bi, dokler ne bi bil na ustreznem mestu. Ljudje, ki imajo čezmerno zaspanost podnevi, se morajo obrniti na to, ali spijo dovolj ali če imajo osnovno motnjo spanja, ki jo je treba odpraviti in zdraviti. '

Če ste torej krivi, da uživate v nenavadni javni siesti, imate tri možnosti: ponoči spite dlje, bolje načrtujte dan (tj. Sredi popoldneva ne hodite po nakupih) ali preprosto: otrdi. Kot pravi naš strokovnjak za spanje:

'Majhen odstotek prebivalstva, ki ima motnje spanja, mora dremati ves dan, splošna populacija pa ima lahko popoldne zaspano obdobje, vendar bi se večinoma morala upreti želji po dremanju.'

Po besedah ​​Rosemary Clancy, klinične psihologinje v centru za spanje v Sydneyju, če čez dan zaspite in spite dolge ure ponoči, lahko imate obstruktivno apnejo v spanju (OSA) - motnjo spanja, povezano z dihanjem, ki: 'V skupnosti narašča zaradi debelosti in pogostnosti diabetesa tipa II v avstralski populaciji.'

Toda povejte nam: kaj mislite? Je spanje v nakupovalnem središču sprejemljiv način za premagovanje mačka ali znak, da ste se odrekli življenju?

Sorodno: Če boste spali na letališču, to storite tako