Kako preživeti prvo leto poroke, menijo ločeni strokovnjaki

Izbrala si prstan. Rekla je da. Hodili ste po hodniku, jedli torto in si na plesišču uspeli narediti norca. Zdaj ste poslali še zadnje zahvale in medenih tednov je konec.



Kot, res konec.

S prahom, ki se je usedel na vaš epski zakonski šindig, se soočite z dejansko resničnostjo poroke. In za veliko mladoporočencev se težki del šele začenja.



Do leta 2012 študij ugotovili, da 'imajo ljudje, poročeni manj kot eno leto, nižjo raven dobrega počutja kot ljudje v katerem koli drugem letu poroke.' Strokovnjaki za odnose se strinjajo - številni pari doživijo poročno mačka in se težko prilagodijo na življenje po njem.



Nekateri mu pravijo 'mokro cementno leto'. Tih prvih 365 dni je prekarno in občutljivo obdobje, v katerem novopečeni zakonski par postavi temelje za celo življenje. Uganjajte se v slabe navade in slabo izbrane prioritete, in ko se cement strdi, bodo potrebna pravilna gradbena dela.

Torej, kako sveže ujeti fant preživi prvo leto poroke s svojo zdravo pametjo? Preberite nasvet strokovnjaka.

Postavite si zdrava pričakovanja

prvo leto poroke

David Beckham in Victoria Beckham, poročena od 1999

Tudi če niste odraščali v čaščenju Disneyjevih princes, je ideja o pravljični romantiki tako zasidrana v družbi, da mnogi mladoporočenci - ja fantje, tudi vi - to pričakujejo. Težava je v večini teh zgodb konec s poroko, zato nikoli ne vidimo, da bi se Princ Charming razjezil na Sneguljčico, ker je preživela preveč časa s palčki ali Belle, ki se je prepirala z Zverjo, nad čigavim časom je treba odstraniti koše.



Na srečo deluje le v Hollywoodu. Za ostale nas se srečen zakon začne s komunikacijo, in to veliko. Pridite v svoj zakon, saj veste, da ne bo tako preprosto kot odjahati v sončni zahod. Iskreno govorite o svojih ciljih, pričakovanjih, strahovih in vizijah za prihodnost. Če se niste poročili z upravnim odborom Ouija, vaš partner ni viden (in tudi vi niste). Odprte komunikacijske linije so edini način za ustvarjanje odnosa, ki deluje obema stranema.

Ne odlašajte s težkimi pogovori

prvo leto poroke

Denzel Washington & Pauletta Washington, poročena od 1983

Od dolgov, načrtov za razmnoževanje, čigavo družino boste videli na počitnicah, do tiste res neprijetne stvari, ki se je enkrat zgodila na Baliju, obstajajo določeni pogovori, ki jih raje nikoli ne bi imeli. Žal jih ni le nujno, najbolje je narediti čim prej. V idealnih razmerah ste se lotili številnih velikih pogovorov že pred ringom, če pa je ta priložnost prišla in odšla, si oblecite velike fante in po hitrem postopku lovite teme. Prej ko pridete na isto stran o tem, kaj je najbolj pomembno, oba bosta bolje pripravljena, ko se pojavijo težave.

Dajte prednost novosti

prvo leto poroke

Matthew Broderick in Sarah Jessica Parker, poročena od leta 1997

Dolgčas: tihi morilec. Zatikanje v ruti dolgočasne rutine je zrušilo marsikateri radoživ par in po vrhunski poroki se lahko vsakdanje življenje počuti še posebej dolgočasno. Zavestno se potrudite, da boste v svojem odnosu vznemirjali. Raziskave kažejo, da tveganje ali doživljanje nečesa novega - imenovanega tudi 'novost' - lahko sproži dopamin, nevrotransmiter, povezan z nagrado in užitkom v možganih. Več kot je dopamina v možganih para, ko sta skupaj, močnejša bo njihova vez.



Odnosi uspevajo zaradi novosti - od novosti, od vznemirjenja, od sposobnosti nadaljnjega učenja in skupnega razvoja. Če želite pokazati dolgčas, kdo je šef, poskusite potovati, obiskovati pouk, prebrati iste knjige, se ukvarjati s športom, se naučiti novega jezika ali spretnosti ali skupaj začeti projekt za izboljšanje doma.

Vzemite nič za resnično

prvo leto poroke

Tom Hanks in Rita Wilson, poročena od leta 1988

'Hvaležnost' je najljubša beseda hipijevskih gurujev dobrega počutja, toda poleg tega, da pijejo surovo vodo in pričakujejo čudežne zdravilne zdravilne učinkovine iz kristalov, se ti fantje nekaj lotevajo. Zdaj ste zakonsko vezani na zakonca do smrti, in normalno (in čudovito) je, da se v razmerju počutite bolj udobno, dlje ko ste skupaj, vendar udobje ni izgovor za lenobo.

Avtopilot je sovražnik. Še naprej se potrudite s svojim partnerjem, ne glede na to, kaj to pomeni za vas. Dogovorite se za zmenek (več o tem kasneje), ponudite si gospodinjsko opravilo, za katero veste, da ga sovražijo, in zaradi ljubezni Clorox ne puščajte odprtih vrat, ko ste na stranišču. Razmislite o tej obliki, da se zahvalite za njihovo nerazložljivo pripravljenost, da se prilepite, dokler se pregovorno vedro ne brcne.

Enako pomembna je tudi obratna stran kovanca. Ko se vaš zakonec potrudi z vami, sprostite besedo G. Priznajte, kaj so storili, in se zahvalite. Bodite pozorni predvsem na malenkosti. Čeprav so to lahko majhne geste, so glavni simboli vaše ljubezni in zavzetosti.

Odločite se, kaj vam pomeni 'enako'

prvo leto poroke

David Bowie & Iman, poročen leta 1992 do svoje smrti leta 2016

Ta bo morda zmedel matematične piflarje: enakost ne pomeni vedno 50-50. Vsaka zdrava zveza mora graditi občutek za ravnotežje, kaj pa pomeni »ravnovesje«, se od para do para razlikuje. Ne pozabite: prvo leto poroke je mokro cementno leto. Bistveno je, da določite rutino in vloge, ki delujejo za oba zakonca.

Preizkusimo primer. V zgodovinsko »tradicionalnih« družinskih enotah so bili možje zmagovalci kruha, medtem ko so žene upravljale dom in otroke. Ta delitev dela pri nekaterih parih še vedno deluje. Pri drugih se vloge zamenjajo. In za mnoge vloge niso videti tako. Bistvo je, da ni pravilnika, ki bi ustrezal 100% parom. Vloge in rutine vašega odnosa so lahko vse, kar želite, če sta oba partnerja zadovoljna z dogovorom.

Nujno je tudi vedeti, da se okoliščine sčasoma lahko - in skoraj zagotovo - spremenijo. Lahko pride do obdobja, v katerem ste zasedeni z delom, zato vaš partner ohlapnost pobere doma. Šest mesecev kasneje boste brisali tla in ročno prali občutke, medtem ko bodo nabirali nadure. Ravnotežje vajinega odnosa bo upadalo in najpomembneje je, da se zavedate, kdaj in kako se bo to spremenilo.

Ne obdržite rezultatov, naredite zmanjšanje

prvo leto poroke

Kevin Bacon in Kyra Sedgwick, poročena od leta 1988

V prvih 12 krhkih mesecih je nekaj takega: se boste pofukali. Prav tako bo šla ***. Morda celo hrepenite hkrati. Vsak dan ne bo popoln, nekateri pa niti dobri. Ne obremenjujte se s tem, da bi bilo vse 'v redu', ali pa se sami ne tepite, kadar tega očitno niste. Ne zamerite in ne zadržujte rezultatov. Dajte drug drugemu korist dvoma in svobodo, da občasno rečete napačno, ko vse ugotovite.

Ne glede na to, ali ste novi v zakonu ali ne, ste novi to poroka. Prišlo bo do krivulje učenja in oba bosta potrebovala prostor, v katerem se boš zmešala, se učila, se opravičila in rasla. Pojdite lahko drug drugemu in sebi.

Zavarujte si svojo kisikovo masko

prvo leto poroke

Will Smith in Jada Pinkett Smith, poročena od leta 1997

Vsak potnik letala pozna pilote. Nekaj, nekaj 'nenadna sprememba tlaka v kabini', nekaj, 'kisik prikrije', nekaj, 'vreča se morda ne napihne'. In potem najpomembnejši del: 'prosim, zaščitite svojo masko, preden pomagate drugim'.

Ne samo, da je to nujni protokol za nujne primere med letom, to bi moral biti vaš življenjski moto. Kolikor je zakonska zveza skrb za svojega partnerja, je tudi skrb zase. Nemogoče je biti ljubeč, podporen, srečen zakonec, če zanemarjate lastne potrebe ali se v zvezi izgubite.

Pozabite, kar ste slišali o sorodnih dušah, ki sta dve polovici mistične zakonske celote. Poroka je dve celoti, ki se odločita za skupno življenje, včasih pa to pomeni, da uživata življenje narazen. Ni sramota, če potrebujete mirno noč ali kampiranje s fanti. Ko se napolnite in ponovno povežete s seboj zunaj vajinega odnosa, se boste v svojem odnosu počutili okrepljeno.

Ne podcenjujte nočnih zmenkov

prvo leto poroke

William H. Macy & Felicity Huffman, poročen od leta 1997

Poglej, samo zaupaj nam glede tega. Del vas se odmakne vsakič, ko zaslišite besedo 'nočna zmenek', vendar je njihovo uvajanje v vašo rutino ključnega pomena za ohranjanje blaženosti v zakonski zvezi.

Preživeti prvo leto zakonske zveze - in vsako leto za tem - ne potrebuje čarovništva. Treba se je potruditi, ja, ampak tudi zabavno. V idealnem primeru veliko. Nadaljevanje do danes je točno tisto, kar ohranja magijo pri življenju in iskre letijo. Naj bo prednostno, da se bosta redno počutila posebno in uživajte v sprotnem opomniku, zakaj ste si sploh vzeli drug drugega.

POVEZANE: 10 znakov, da niste pripravljeni na poroko