Ali lahko rezanje mleka * resnično * popravi vse vaše težave s kožo?

Ja, tukaj bi lahko bil vaš vnos sira ogrožen.

Lasje, Fotografija, Bela, Izraz obraza, Ljudje, Lepota, Koža, Pričeska, Nasmeh, Moda, Založen

Pogovorite se s komer koli, ki je kdaj bil na dieti več kot pet sekund, in odkrili boste dve stvari: 1. da si zaslužite pokal, če več kot pet sekund poslušate nekoga, ki govori o njihovi prehrani, in 2. mlečni izdelki so jim čarobno dali najboljšo kožo v vsem življenju in ali ste videli njihovo kožo? Ste videli, kako jasna in popolna je njihova koža ?! Ste vedeli, da zato, ker so prenehali jesti mlečne izdelke ?!



V bistvu je mlekarstvo v vseh teh letih slabo sodelovalo v skupnostih za nego kože (Googlovi 'mlečni izdelki in akne' in dobili boste skoraj 10 milijonov rezultatov), ​​kar pomeni, da je del ljubljene goude v vašem hladilniku zdaj javni sovražnik številka ena za vaše kožo. Toda ali je vsa senca resnično upravičena? Ali mlečni izdelki resnično povzročajo akne, rozaceo, keratozo pilaris in vse druge težave s kožo na svetu?



Lasje, voda, modra, rame, pričeska, dolgi lasje, pas, steklenica, mišice, majica, Založen

Uh, kot kaže, ja, nekako. 'Zdi se, da obstaja povezava z mlekom in aknami,' pravi dr. Dr. Mona Gohara z Yale in dodaja, da čeprav obstajajo študije, ki kažejo na možne povezave med obema, 'še nismo videli nobene raziskave, ki bi imela dokončno povezavo.' Kljub temu pravi, 'ko gre za bolnike z aknami, vedno pregledam njihove prehranjevalne navade in za vsak slučaj priporočam zmanjšanje vnosa mleka.'

Pa tudi to ni samo previdno: kravje mleko vsebuje hormone, ki lahko reagirajo s testosteronom v vašem telesu (da, celo - in še posebej - če ste ženska), kar povzroči povečano proizvodnjo olja (kar lahko zamaši pore, kar vodi do do belih pik, ogrcev in celo hormonskih cističnih aken) ter spodbujajo vnetja na koži, ki lahko poslabšajo kakršne koli kožne bolezni, ki jih že imate, na primer keratozo pilaris ali rozaceo.



'Jasno kožo moraš pretehtati proti ogromni gori sirastega sira.'

Poleg tega, če ste naklonjeni posnetemu mleku in mehkim sirom, ker ste običajno človek, se soočate tudi z dvojnim odmerkom kožnih težav. Razlog? Oba vsebujeta visoko raven laktoze, ki jo vaše telo po zaužitju pretvori v glukozo, pravi Gohara. Ta glukoza nato zviša raven sladkorja v krvi in ​​povzroči skok inzulina, kar vse sproži vnetje nizke stopnje in hormonska nihanja, ki se lahko privijejo na kožo.

To pa ne pomeni, da bo izločanje mleka iz vašega življenja čarobno zdravilo za vsako težavo s kožo, ki ste jo kdaj imeli. Pravzaprav - in žal mi je, da sem vam še bolj počil mehurčke -, zahvaljujoč super zabavni alergiji na mlečne izdelke sem že več kot tri leta brez mleka in opazil sem ravno nič razlike na svoji koži. Kljub temu pa to ne pomeni, da ne deluje (samo preverite te navdušene ljubitelji nekdanjih mlečnih izdelkov s popolnoma čisto kožo ), to samo pomeni, da se lahko vaša kilometrina, tako kot vse, razlikuje.



Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delil @margoshry (@hungoverandhungry_)

Kljub temu, če ste siti svojih težav s kožo, poskusite mlečne izdelke narezati vsaj mesec dni (čeprav v resnici običajno traja približno tri mesece, da se vaša koža resnično odzove na kakršno koli novo rutino nege kože ali prehranske spremembe) in si oglejte če opazite spremembo. Če že, poskusite tri mesece ciljati - brez goljufanja - in ga vzemite od tam.

Na koncu moraš tehtati čisto kožo proti, veste, ogromni gori sirastega sira, gelata in splošne sreče s hrano. Žal se ne morem odločiti namesto vas. Šal, ja, lahko - izberi mlekarno! Pojej to zame! Povej mi, kako ima okus! Čakal bom.