Glejte: Najboljša kontracepcija za odpravljanje strašnih krčev v obdobju

Čas je, da teti Flo daste srednji prst.

Spodnje perilo, koža, noga, lepota, stegno, spodnje perilo, rame, sklep, človeška noga, človeško telo, Oblikovala Bridget BurnsGetty Images

Poznate ta občutek, ko sedite na svoji postelji, pogrbljeni v bolečini med glavo, vse zaradi tega, ker vaša teta Flo, darilo matere narave, rdeča značka poguma ali naravnost, brcanje maternice PERIOD se je vrnil na mesečni krog mučenja? Tista močna, peklenska bolečina, zaradi katere ste prepričani, da se ne boste nikoli več premaknili iz postelje, kajti to je novo življenje, ki si ga je vaše telo izbralo za vas, in boste zdaj živeli in umirali pod platnicami? Ja, tam smo zagotovo že bili in res je zanič.

'To ni nekaj, česar bi lahko sami nadzorovali, ker niste vi krivi.'



In čeprav bolečine ne moremo takoj odpraviti, vam lahko povemo, da niste sami: 20 odstotkov žensk trpi zaradi tako hudih krčev da to ovira njihove vsakodnevne dejavnosti, kot so odhod v službo in šolo ali celo tek do trgovine. Toda to vas ne naredi nekaj žalostnih statistik, ki bi se umaknile življenjski dobi, ker so tu dobre novice: so in so v čarobni, mistični obliki kontracepcije (ne, ne govorimo samo o tabletah).

Ker pa so medicinski žargoni in odločanje ter jajčniki lahko ogromni, smo lovili, pekli na žaru in nadlegovali najboljše OB / GYN-ove iz vse države, da bi nam dokončno povedali najboljše vrste kontracepcije, ki so znanstveno dokazano da bo vaše obdobje znosno vsak mesec. In veste, zaščitite se tudi pred celotno nosečnostjo. Nadaljujte z branjem, da boste našli novo olajšanje in se pripravite, da boste teti Flo dali srednji prst.

Roza, plastika, pisalne potrebščine, Oblikovala Bridget BurnsGetty Images

Zakaj vse deluje

Preden lahko ugotovite, katero kontracepcijo poskusiti, morate vedeti, kaj se dejansko dogaja v vašem telesu. Zdravo! Ne samo preskočite tega; je zakonito pomembno in nekoč bi lahko bilo tudi vprašanje o malenkostih. Ker kolikor se vam zdi, da so vaši krči nekako krivi, je pravzaprav maternica tista, ki odloča, kako močne bodo bolečine v vašem obdobju, kar pomeni, da absolutno ni nekaj, kar lahko nadzirate sami.

'Menstrualni krči prihajajo iz kemikalij, imenovanih prostaglandini, ki se sproščajo iz sluznice maternice,' pravi dr. Margaret Polaneczky, OB / GYN pri NewYork-Presbyterian in Weill Cornell Medicine. Stopnje prostaglandinov se pri vseh razlikujejo, zato imajo nekatere ženske hujše menstrualne krče kot druge, vendar je njihova vloga v obdobjih vedno enaka: maternico krčijo in stiskajo, kar povzroča krče.

Sorodne zgodbe

V idealnem primeru bi lahko samo izklopili prostaglandine v vaši maternici, toda na žalost telo ne deluje tako. Namesto tega je ključno, da zmanjšati jih lahko dosežete le tako, da v celoti zmanjšate menstruacijo. 'Lažji menstrualni tok pomeni tanjšo maternično sluznico, tanjša maternična sluznica pa pomaga zmanjšati sproščanje prostaglandinov, kar ima za posledico manj krčev,' pravi. Na srečo vam bo vsaka hormonska kontracepcija razredčila sluznico maternice (kar se sliši zastrašujoče, a je popolnoma varno in normalno), tako da boste, dokler boste izbrali metodo, ki v celoti preprečuje ali zmanjša ovulacijo, našli nekaj olajšanja.

Toda koliko olajšanja je popolnoma odvisno od vrste kontracepcije (tj. Tabletke, posnetka, obroča itd.) In kombinacije ravni hormonov, ki jo izberete vi in ​​vaš zdravnik. Da bi vam pomagali pri odločitvi, smo razčlenili glavne kategorije kontracepcije, za katere zdravniki prisegajo, da bodo najbolje pomagale vašim krčem, skupaj z nekaj dodatnimi prednostmi in slabostmi, ki vam bodo pomagale prekiniti vezi.


1. možnost: kontracepcijske tablete

Če ste del 10,6 milijona žensk trenutno uporablja kontracepcijske tablete , verjetno ste osnovno razumeli dve glavni vrsti v ponudbi: kombinirane kontracepcijske tablete, ki vsebujejo estrogen in progestinske hormone, in mini tabletke , ki vsebuje samo progestin.

Tableta, farmacevtsko zdravilo, zdravilo, kapsula, Založen

'Varno je reči, da bo katera koli kontracepcijska tabletka, ki vsebuje hormone, ženskam pomagala krajše in lažje menstruacije, kar pa bo pripomoglo k zmanjšanju resnosti krčev,' pravi dr. Amy Stoddard, medicinska sestra in asistentka klinični profesor porodništva in ginekologije na UCLA. Ko pa boste zares zagnali krče, se boste želeli držati kombinirane tablete. Čeprav se dr. Stoddard strinja, da sta obe tableti učinkoviti, imajo tablete, ki vsebujejo samo progestin, manj uspeha pri zaustavljanju ovulacije, kar pomeni, da manj dokazano pomagajo lajšati krče.

Kar zadeva izbiro med več deset blagovnimi znamkami kontracepcijske opreme na trgu (ali greš na reklamo ženske, ki plava v jezeru pod mesečino, ali reklame ženske, ki objema kup mladičev na polju ?!), zdravniki strinjate se, da ni nobene blagovne znamke kontracepcijskih tablet, ki bi bila že sama po sebi boljša pri lajšanju krčev. V resnici gre za nabiranje tablet z največ dodanimi osebnimi koristmi, kot je blagovna znamka, posebej zasnovana za nadzor aken, ali znamka, ki pomaga pri neželeni rasti dlak. Zato bomo rekli enkrat ... in potem znova in znova: v sodelovanju s svojim zdravnikom morate ugotoviti, katera vrsta tablet je za vas najboljša.

Možnost št. 2: Depo-Provera Shot

The Depot-Provera strel , AKA kontracepcijski posnetek, je injekcija, ki jo dobite od zdravnikaenkrat na tri mesece. Tako kot pri mini tabletkah tudi v injekciji vsebuje samo sintetični ženski hormon progestin, ki preprečuje ovulacijo. Progestin v vašem telesu deluje tako, da zmanjšuje krče tako, da menstruacijo olajša oz zaradi česar popolnoma izgine (kar je medicinsko gledano popolnoma varno ).

'Običajno po dveh ali treh posnetkih približno tri četrtine žensk v celoti preneha menstruacijo, čeprav se to ne zgodi nujno za vse,' pravi dr. Anne Davis, OB / GYN pri NewYork-Presbyterian in Columbia University Medical Center. 'Posnetek zaustavi ovulacijo, tako da nimate cikla, in če nimate cikla, v menstruaciji ne boste imeli krvavitve, ki bi povzročila krče.'

Medicinska oprema, Medicinska, Roka, Medicinska rokavica, Koža, Roka, Prst, Rokavice, Kirurški instrument, Storitev, Oblikoval Travis McHenry

In če ste zmedeni, zakaj priporočamo injekcijo samo s progestinom, ko smo pravkar rekli, da tablete, ki vsebujejo samo progestin, niso tako učinkovite pri krčih, je to zato, ker Depo injekcija dejansko zmanjša krvavitev bolj kot mini tableta, preprosto zato, ker vsebuje večji odmerek progestina. Manj krvavitve - ali sploh brez nje - je enako manj krčev.

Čeprav ima vsa kontracepcija velik seznam dobrih in slabih strani, se večina značilnih neželenih učinkov, kot so slabost, občutljivost dojk, razdražljivost, povečanje telesne mase in opazovanje, po nekaj mesecih izboljša. Pomembno pa je omeniti, da je posnetek Depo edina metoda kontracepcije, za katero je znano, da povzroča povečanje telesne mase ena od štirih žensk čez čas. To nikakor ni zagotovljeno in z nihanji teže ni nič narobe, toda pogovorite se z - ja, uganili ste - z zdravnikom, če vas to skrbi.

Možnost # 3: Obliž in prstan

Da, združujemo jih, ker čeprav niso niti približno enaki - obliž se pri tedenskih odmerkih prilepi na roko, hrbet ali rit, medtem ko fleksibilni obroč tri tedne sedi v vagini. —Oba vsebujeta estrogen in progestin, kot sta peroralni kombinirani tableti, kar pomeni, da ustavijo ovulacijo in kot stranski produkt zmanjšajo možnost krčev. Plus, so enako učinkoviti kot tablete pri preprečevanju nosečnosti, saj tudi zgostijo sluz na materničnem vratu, da preprečijo oploditev sperme.

Sorodne zgodbe

Nekaj ​​dodatnih bonusov: Z obročem (AKA NuvaRing ) in obliž ( Xulane ), lahko menstruacijo enostavno preskočite ali obdržite, tako da prekinite njihovo uporabo zadnji teden v mesecu, kar povzroči menstruacijo, ali tako, da preskočite tedensko vrzel in takoj zamenjate nov obliž ali obroček za neprekinjeno pokrivanje. Vse to pomeni, da lahko na koncu nadzirate, kako pogosto vas krči.

Obliž ima tudi dodatno prednost, da se na koži počutite kot obliž (ne skrbite - ima samo pet odstotkov možnosti padca), ki se pri nekaterih ženskah počutijo veliko manj invazivne kot požiranje tabletke ali tujek v telesu. Kot vsa zdravila se tudi kontracepcija, ki jo izberete, zniža na vašo raven udobja.

Možnost # 4: Hormonska IUD

Obstaja razlog, zakaj so OB / GYN-i obsedeni z IUV-ji - strašno delajo. Ne samo, da imajo najvišja stopnja preprečevanja nosečnosti (99 odstotkov), trajajo pa tudi več let, kar pomeni, da dejansko ni uporabniške napake ali pomnilnika. In enkrat imate na izbiro številne možnosti: bodisi hormonske IUV, ki vse vsebujejo isto vrsto hormona le s progestinom, imenovano levonorgestrel, bodisi nehormonsko IUD, ki uporablja bakrene filamente za preprečevanje nosečnosti.

V kategoriji hormonske spirale imate na trgu štiri različne vrste: Liletta in Mirena (IUV z največjimi odmerki, čeprav še vedno veljajo za majhne v spektru vseh možnosti kontracepcije) in Skyla in Kyleena (ki vsebujejo najnižje ravni hormonov pri vseh možnostih kontracepcije). Vsi so samo za progestin - kar smo že rekli, običajno ni tako učinkovit pri zaviranju ovulacije in krčev - toda ker IUV sedijo v vaši maternici, so elektrarne za redčenje maternične sluznice, kar pa se zmanjša krvavitve in krči.

Izdelek, roza, pisava, ilustracija, Oblikoval Travis McHenry

A če vas že prešerno izbira veliko število IUV, ne čudite - nekatere znamke so presenetljivo boljše za krče kot druge. 'Ker Kyleena in Skyla vsebujeta tako majhno količino hormonov, ne bi pričakoval, da bodo močno vplivali na vaš menstrualni ciklus in krče,' pravi dr. Davis. 'Vendar pa Mirena in Liletta zmanjšata količino menstrualne krvavitve za približno polovico in če ne krvavite toliko, v idealnem primeru ne krčite toliko.' Ne glede na to, katero izberete, pa bo menstruacija s hormonsko spiro navadno krajša in lažja, kot bi bila pri kontracepcijskih tabletah, kar zmanjšuje vaše možnosti za resne krče.

V redu, v redu - kaj pa nehormonska IUD? Ali obstaja način, kako zajeziti krče in preprečiti nosečnost, ne da bi telo preplavili s hormoni? Žal ne. Bakrova nehormonska IUD (poznamo kot Paragard ) je ogromno ne-ne za reševanje krčev v obdobju. 'Z bakreno IUV bo menstruacija sčasoma bolj utesnjena in nekoliko težja, kar je treba upoštevati pri izbiri IUV,' pravi dr. Stoddard. Največja prednost bakrene IUV je, da ščiti pred nosečnostjo celih 10 let, če pa se že spopadate s hudimi krči, morda ne boste želeli tvegati, da bi postali bolj boleči.

Spodnja črta

Kratke hlače, spodnje perilo, oblačila, pas, koža, trebuh, stegno, želodec, spodnje perilo, spodnje perilo, Oblikovala Bridget BurnsGetty Images

Čeprav je vseh pet metod kontracepcije odlična možnost za omejevanje hudih menstrualnih krčev, je tako neverjetno pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, katera metoda, če sploh, je najprimernejša za vaše telo in življenjski slog.

Seveda, če niste povsem pripravljeni na katero koli od teh možnosti kontracepcije, raje poskusite protivnetno zdravilo brez recepta, na primer ibuprofen (kot je Advil) in natrijev naproksen (Aleve), ki sta na prvem mestu pri lajšanju krčev, zahvaljujoč dejstvu, da delujejo tako, da ciljajo na vaše občutljive živce in zmanjšajo proizvodnjo prostaglandinov. Najboljše je, da lahko zdravnika prosite za recept za generične različice teh zdravil (ja, res), zato vam ni treba plačati norega denarja vsakič, ko vam zmanjka steklenice.

Vidiš? Obljubili smo, da se ne boste celo življenje skrivali pod prevleko v položaju ploda. Zdaj si pojdite nekaj zapiskov, se dogovorite za zdravnika in zadnjič stisnite želodec v agoniji.